The Process Coaching

Tu as 40 ans.
Tu as une vie bien chargée.
Et ton corps te le fait sentir.

Tu n'as pas perdu ta volonté.
Tu as perdu ton cadre.

Réserve ton appel découverte gratuit
12
Semaines
3
Piliers — Training, Nutrition, Mindset
40+
Hommes actifs
1/1
Coaching personnalisé

Le problème

Tu sais que tu devrais reprendre le sport. Mais tu ne sais plus vraiment par où commencer. Cardio ? Musculation ? Les deux ? À quelle fréquence ?

Côté nutrition, tu as entendu tout et son contraire. Et à 40 ans, ton corps ne répond plus comme à 25. Le métabolisme ralentit. La récupération est différente. L'énergie fluctue.

Tu t'entraînes sans vraie stratégie. Ou tu t'inscris en salle et tu te retrouves livré à toi-même. Sans plan construit autour de ton rythme de vie — le stress professionnel, les responsabilités familiales, la fatigue mentale.

"Ce n'est pas un manque de discipline.
C'est l'absence d'un accompagnement pensé pour un homme de 40 ans avec une vraie vie."

Après 12 semaines

Ce qui change
vraiment

01
Ton corps

Perte de gras. Prise de muscle. Un physique plus athlétique. Tu te regardes dans le miroir sans détourner le regard.

02
Ton énergie

Le métabolisme se relance. La récupération s'améliore. Tu ne subis plus la fatigue — tu la gères.

03
Ta confiance

Quand le corps se renforce, la confiance suit. Tu te tiens différemment. Tu décides différemment.

04
Ta vie de père

Plus de patience. Plus d'énergie avec tes enfants. Plus de présence réelle. Un homme plus stable crée un environnement plus stable.

05
Tes performances

Moins de douleurs. Plus de concentration. Plus de constance. Un corps solide soutient un esprit performant.

Le programme

PROCESS 12 —
Ce que tu reçois

▸
Programme training personnalisé

Construit autour de ton niveau, ton matériel, ton emploi du temps. 3 à 4 séances par semaine, progressives sur 12 semaines.

▸
Plan nutrition adapté

Pas de régime draconien. Une stratégie alimentaire intelligente qui s'intègre à ta vie de père actif.

▸
Travail sur le mindset

Les habitudes, la régularité, la gestion du stress et de la fatigue mentale. Ce qui fait tenir sur la durée.

▸
Suivi hebdomadaire individuel

Chaque semaine on analyse tes progrès, on ajuste le programme, on anticipe les obstacles. Tu n'es jamais seul.

▸
Disponibilité et réactivité

Questions, doutes, ajustements — je suis là. Tu as un coach, pas un PDF.

Thierry

Le coach

Thierry,
44 ans, père de deux filles.

Le sport fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans — basket, arts martiaux, musculation. Mais j'ai aussi connu ce moment où la vie prend le dessus. Le travail. Les responsabilités. La famille.

À 42 ans, j'ai pris une décision. Pas parce que tout allait mal — mais parce que je ne voulais pas avoir de regrets. J'ai passé le BPJEPS Métiers de la Forme.

Mon approche n'est pas basée sur des promesses spectaculaires. Elle est basée sur l'écoute, l'analyse et l'adaptation.

— Thierry

L'investissement

PROCESS 12

1 200€

Prix de lancement — Places limitées

Réserve ton appel découverte gratuit

30 minutes · Gratuit · Sans engagement

Dans 6 mois, tu seras
au même endroit.

Même fatigue. Même frustration. Même corps.
Ou tu peux décider aujourd'hui que les 12 prochaines semaines seront différentes.

Je prends ma décision maintenant